Темные круги под глазами
Природный здоровый цвет лица сегодня, к сожалению, редко встречается среди жителей городов. Синие круги и мешки под глазами — постоянные спутники многих мужчин и женщин. Почему они появляются?
В периорбитальной зоне кожные покровы особенно тонкие и чувствительные. Поэтому на многие проблемы со здоровьем, неправильный образ жизни и экологическую ситуацию кожа этой области реагирует в первую очередь.
Механизм появления кругов под глазами (синяков)
Этот неприятный эстетический недостаток может быть связан как с местными процессами, так и с общими нарушениями в работе организма. Синяки под глазами иногда являются изолированным симптомом, но могут проявляться вместе с покраснением глазного яблока, отечностью век и т. д. Обычно они не доставляют дискомфорта, помимо эстетического несовершенства.
Для некоторых людей синие круги под глазами являются следствием конституциональных особенностей. Например, они часто появляются у лиц с астеническим телосложением, для которого характерно небольшое количество подкожной жировой клетчатки.
Причины появления синяков под глазами
Характерный нездоровый оттенок может быть следствием:
- недосыпания;
- резкой потери веса;
- неправильного ухода за кожей, использования некачественной косметики;
- усталости (из-за высоких зрительных нагрузок);
- курения, приема алкоголя (содержащиеся в них токсины ухудшают состояние кожи);
- чрезмерного употребления кофеинсодержащих напитков.
- Темные круги под глазами могут сигнализировать и о более серьезных проблемах:
- заболевании почек (темные пятна в периорбитальной области часто сопровождаются отеками);
- нарушении в работе печени и желчного пузыря (круги вокруг глаз скорее коричневые, чем синие);
- проблемах с поджелудочной железой (помимо ухудшения цвета лица, вероятны боль в левом боку, запор, понос, тошнота и рвота);
- эндокринных патологиях (болезни щитовидной железы, несахарный диабет);
- расстройствах в работе сердечно-сосудистой системы (темные круги под глазами связаны с нарушением кровообращения);
- анемии (нездоровый оттенок лица — следствие недостатка кислорода в организме, обусловленного пониженным уровнем железа в крови).
Темные круги под глазами из-за возрастных изменений
Эта проблема знакома как взрослым, так и детям. Но с возрастом предпосылок, ведущих к появлению кругов под глазами, становится все больше.
С годами кожа нижнего века теряет эластичность, истончается ее подкожный жировой слой. Появляются круги, т. к. через эпидермис начинают просвечивать капилляры, которые также претерпевают изменения. Они становятся более хрупкими и подвержены диапедезу эритроцитов. Это процесс выхода кровяных телец за пределы сосудов. Внешне это выглядит как темные круги или синяки под глазами.
Подобный симптом также может говорить о прогрессировании с возрастом заболеваний внутренних органов.
Круги и синяки под глазами как результат переутомления
Недосыпание, повышенная психическая и физическая нагрузка не проходят бесследно. Приходилось ли вам видеть после бессонной ночи или тяжелого трудового дня синие круги (синяки) под глазами?
Для хорошего самочувствия человеку требуется не менее 7–8 ч полноценного сна. Помимо синих кругов под глазами недосыпание грозит заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.
При переутомлении также наблюдается покраснение склер, бледность кожи лица. Темные круги часто дополняют мешки под глазами. Как правило, при нормализации режима труда и отдыха проблема уходит сама собой.
Болезни печени и почек как предпосылки кругов под глазами
Заболевания мочевыделительной системы приводят к задержке жидкости в организме. Это ведет не только к мешкам, но и к кругам под глазами. При этом наблюдаются такие симптомы, как нарушения мочеиспускания, повышение артериального давления, отеки и т. д.
Темные круги и синяки могут возникать вследствие пигментации кожи век из-за неполадок в работе печени. При повышении концентрации билирубина кожный покров и склеры приобретают желтый оттенок. Помимо коричневатых или желтоватых кругов в периорбитальной области, печеночные патологии сопровождаются горечью во рту, тупыми болями в правом подреберье.
Нерациональное питание
Синяки под глазами связаны и с особенностями пищевых привычек человека. Часто эти дефекты появляются вследствие диеты. Речь идет, в первую очередь, о диетическом питании для похудения, при котором синие круги под глазами — распространенное явление.
Как правило, попытки снизить вес связаны с резким ограничением набора продуктов, из-за чего организм испытывает дефицит многих витаминов и микроэлементов. Результат такого подхода — некрасивые круги или синяки в области глаз. Однако лечебные диеты, прописанные врачом при конкретном заболевании, не имеют подобного негативного влияния.
Синие круги под глазами, или как их чаще называют — синяки, появляются из-за нехватки таких веществ, как:
- витамин A (улучшает регенерацию кожи, замедляет старение);
- железо (его дефицит ведет к железодефицитной анемии, симптомом которой считаются синяки);
- витамин K (играет ключевую роль в нормальной свертываемости крови, при его недостатке появляются синяки);
- цинк (является важным элементом многих ферментов, участвует в жировом обмене, при его дефиците возникают круги под глазами);
- витамин C (укрепляет сосудистую стенку, при его недостаточном потреблении увеличивается диапедез эритроцитов, что вызывает синяки);
- витамин E (является антиоксидантом, приостанавливает процессы старения).
Недостаток этих элементов сразу сказывается на состоянии кожи, появляются круги в периорбитальной области. Но и тело в целом страдает при недостатке в рационе питания этих веществ.
О чем расскажет цвет кругов под глазами?
Иногда врачу достаточно взглянуть на оттенок кожи в периорбитальной зоне, чтобы предположить, в какой системе или органе пациента имеются неполадки.
Темные круги синеватого оттенка, иногда напоминающие сеточку, могут говорить о нарушениях в работе сердца, дистонии, гипертонии. Также они свидетельствуют о кислородном голодании организма. Такие синяки часто встречаются у лиц, страдающих гормональными нарушениями. Это повод проверить почки.
Круги желтовато-коричневого цвета — признак патологий печени. Они возникают при нарушении функций желчного пузыря и желчевыводящих протоков.
Коричневые круги под глазами говорят о проблемах с эндокринной системой. Такие внешние проявления имеет сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и печени. Подобный дефект может свидетельствовать о болезнях крови.
Если синяки имеют не просто синий, а темно-серый или черный цвет, то можно предположить самое худшее. Такой человек может быть болен онкологическим заболеванием.
Глядя на круги под глазами в зеркало, нельзя ставить себе диагноз. Только врач может выяснить точную причину этой проблемы и дать рекомендации по ее решению.
Профилактика синяков и темных кругов под глазами
Чтобы предупредить это неприятное явление, специалисты рекомендуют:
- соблюдать режим труда и отдыха (при монотонной работе, связанной с напряжением зрительного аппарата, а также при тяжелой физической нагрузке нужно делать перерывы, это убережет от переутомления и синяков);
- нормализовать сон (чтобы забыть о темных кругах, нужно спать 7–8 ч в сутки);
- рационально питаться (предупредить синеватые или коричневатые круги в области глаз можно, если регулярно употреблять продукты, богатые витаминами, минералами, микроэлементами, а также содержащие в нужном количестве белки, жиры и углеводы);
- выполнять зрительную гимнастику (существует специальный комплекс упражнений, помогающих убрать круги под глазами);
- бороться с вредными привычками (стоит отказаться от курения, употребления спиртного);
- заниматься спортом (регулярные физнагрузки помогают избавиться от кругов под глазами и в целом улучшить здоровье).
Известное аюрведическое средство «Клирвин» используется для улучшения цвета кожи вокруг глаз, ее осветления и придания тонуса.